为帮助同学们释放坏情绪，告别焦虑，更好把握生活的节奏，促进大学生心理健康发展，我系新闻媒体中心于2023年4月22日至4月24日在枫园食堂门口开展了主题为“情绪碎纸机”的抽奖活动。  

活动开始，由新闻媒体中心部员提前半个小时到达场地进行场地布置，值班人员在此进行活动指引。在活动现场，参与者写下烦恼或心事投入情绪碎纸箱中，然后在好运盲盒中抽取一张刮刮卡，刮刮卡为奖品与祝福。刮开好运刮刮卡后，收到他人给予的祝福，或者抽到小礼品。同时，参与者可以选择是否要写下一份祝福便签投递到好运盲盒中以此来传递温暖，最后到兑奖处领取一份小奖品。同学们将自己的烦恼、焦虑、担忧写在这小小的纸上，认真又仔细。将心事表达出来，获得喜悦感与收获感，让“情绪碎纸机”的活动更有意义。小小的“情绪碎纸机”，不仅能够装小纸条，它的存在是告诉大家：当你伤心难过，压抑无助时，身边的很多人都愿意做你的树洞。  

在此次活动中，大家把自己的烦恼写在纸上宣泄出来，感受直接简单的快乐瞬间，传递温暖，释放自己。活动旨在促进同学们走出情绪内耗怪圈，正确看待努力的意义，坦然面对负面情绪，认真积极的享受生活。希望能够通过此次活动给大家一个表达的平台，彼此互动，传递正能量，拒绝内耗，努力冲破它，成为更好的自己。  

湖北汽车工业学院科技学院经济管理系    

2023年4月24日